ELIMINER !
1. Bois beaucoup d'eau, cela élimine les toxines, améliore la circulation sanguine, affine donc les jambes, débarrasse des graisses et aide à avoir moins de cellulite.
2. Bois de l'eau glacée, ton corps devra brûler des calories pour ramener l'eau à une température digérable.
3. Idem pour la douche. Une longue douche froide oblige le corps à brûler des calories pour revenir à une température normale.
4. Bois de l'eau au citron, c'est un bon anti-oxydant.
5. Idem pour le thé vert. De plus, cela accélère le transit.
6. La noix de coco aide à éliminer sans douleurs ni diarrhées. C'est un des fruits qui aident le mieux.
7. Mange beaucoup de fibres, elles accélèrent aussi le transit.
8. La nourriture épicée a le même effet.
9. Chaque calorie compte, alors bouge-toi un peu!!! Fais de l'exercice, abdominaux, abdos fessiers, marche beaucoup, fais un footing de temps en temps, danse, agite-toi, fais des contractions quand tu es assise, quand tu attends le bus, fais de la gym, du yoga pour affiner tes muscles...
10. Une bonne posture brûle plus de calories qu'une position avachie.
11. Bouge sans cesse, n'arrête jamais de faire des mouvements, c'est toujours mieux que l'inaction totale, même si c'est pour seulement quelques calories.
12. Dors au moins six heures par nuit, sinon cela peut ralentir ton transit de 15%.